внесу поясненя на рахунок жиму і травм плечей які ви заробляєте під час наклоних жимів,
якщо брати поверхню цього спорту, то ми всі знаєм, що жим (наклонний) виконуємо під кутом 45гр як верх так і низ
тоді в цей момент працюють і мязи дельт, а через день тренування дельт, от і виходить...