Согласна, по другому можно похудеть только с вредом для своего организма. Привести тело в порядок - дело сложное и не быстрое. Еще можно совмещать тренировки с каким-то спортпитом, подобрать под результат, который планируешь достичь. Для похудения - жиросжигатели, набора массы - протеин.