Результати пошуку

Нормальный вес в районе 100 кг. Т.к. для мужчины вес вычисляется рост - 100. Для того чтобы тебе соответстовать этим таблицам вес должен быть в районе 109-110 кг. Но опять же, это все условно. Т.к. не известно какой у тебя состав тела, т.е. % соотношение мышц/жира/воды, плотность костей и т.п.

Если комфортно, то зачем набирать тогда? ) С другой строны, можно набрать 2-3 кг жира, а можно 2-3 кг мышц. При наборе именно мышц в таком количестве самочувствие не должно ухудшиться, т.к. обмен веществ станет быстрее.

Почему сразу химикам? Все те параметры можно достичь без приема химии. При правильном подходе к тренировочному процессу, питанию и восстановлению все это реально.

Совсем даже не злые ) Достичь указаных параметров можно, если соеденить упорство, труд и желание. Но как сказано выше, главное, чтобы Вам нравилось Ваше отражение в зеркале и Ваше самочувствие.

Для большей информативности предлагаю помимо фото делиться еще такой информацией как рост, вес, стаж занятий, силовые показатели...

http://www.koenigfitness.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=277:2010-03-12-19-54-52&catid=39:2010-03-06-19-39-05&Itemid=62 это таблицы идеального веса и пропорций по Покровскому. Нажав "следующая" можно так же увидеть по Марселю Руэ, по Джо Вейдеру, по Джаннанову и по Богушу.

Но их собраты в виде Мегана РС, Астры ОПС и Фокуса РС также в этом бюджете.

GTI стоит в районе +-35... За 50 будет Гольф R

У меня был Е38 с мотором М60В30 и АКПП. Расход по Киеву при средне агресивной езде без пробок и на 20х колесах получался около 15 л. По трассе при 140-150 около 11 л.

Легаси,однозначно,нет. В рулежке может и ничего,но во всем остальном проигрывает. После долгих мучений выбрали Мондео Титаниум Люкс 2.0Т с Пауэршифт )

не отображается (

Буду ждать отчет о Шри Ланке, т.к. сам планирую в медовый месяц поехать в сентябре )

TO Korzhov: я бы выбирал 2е, а если назначат операцию, то делать в инфизе.

1. Реабилитационный центр на территории инфиза (НУФВСУ), корпус №9 вроде... (заезд с ул. Димитрова) 2. Спортивный диспансер, ул. Тарасовская, 6. Там есть хороший врач Морозов. Если надо будет поищу контакты... 3. Институт травматологии ул. Воровского, 27.

Благодарю за такой развернутый ответ )

Согласен. Но мы не говорим о том, что будем тренироваться, кушать один раз в день и спать по 3 часа. При таких условиях нужно сначала распорядок дня привести в порядок и расставить приоритеты. Естественно, все имелось в виду при, хотя бы, придерживании общих правил по восстановлению.

Отдыхать 3 мин и более стоит только если вы работаете в диапазоне 1-3 повторения,чтобы восстановилась нервная система. При работе в базовых упражнениях в диапазоне 6-8 повторений отдыха в 1,5 минуты достаточно.

Никакого перетрена от 3х тренировок в неделю с весами равными максимум собственному не будет! Не выдумывайте. Тем более человек не только что за штангу взялся,а и до этого тренировался.

CUBA, мне в таких залах тоже больше нравится заниматься. Но времени куда-то ездить нет. Да и залов таких не много осталось.

И там нет ни одного дублирующего упражнения. Если Вы не знаете отличий между жимом штанги и гантелей и т.п. то это очень печально. Я бы советовал больше почитать литературы.