Арм, достаточно специфический спорт, даже наличие хороших силовых показателей не гарантирует выигрыш в схватке с тренированным Армрестлером.
Специально не занимался но ряд, специфических упражнений, подсмотренных в тренировках Цыпленкова, Брзенка делаю...