Результати пошуку

То,что Вы советуете становую тягу В КОНЦЕ тренировки говорит только о том,что компетенции 0. Как Вы вообще можете говорить что ему переделать,если не видели и не знаете о нем ничего. Я думаю по ходу тренировки он сам поймет,что ему и как нужно изменить.

У нас людей есть 5 физических качеств: сила,выносливость,скорость,гибкость и ловкость. Надо понимать,что чрезмерно развивая одно мы сильно теряем остальное. Поэтому,если Вы не выступаете в каком-то виде спорта,то надо развиваться всесторонне. Как минимум начать с периодизации

Ну наконец-то ))) каждому свое:кому красивый бицепс, кому штанга под 400 кг от этого и варианты тренинга зависят. На это тему спорить бесполезно,т.к. Априори правильного варианта не будет.

У Вас устаревшая информация о тренинге. Сила не прямопропорционально объему. Опять же,Сергей Яцюк жмет стоя 90 кг на 6 раз при собственном весе 120 и имеет,наверное,самые широкие плечи в Украине. Я жму стоя 100 на 5 при весе 90 кг и совсем не обладаю внушительными объемами. Могу привести в...

Программа,которая выше описана участником aneg2008 составлял я. Т.к. у него из инвентаря есть только штанга,гантели и турник,то я ему предложил такой вариант. Понятно,что программа составлена ВООБЩЕМ и ее,возможно,надо адаптировать под себя,т.к. конкретно что-то советовать человеку не видя его...

Чего вы все спорите? Это не имеет абсолютно никакого смысла. То,что подходит одному, не значит что подойдет и другому. Мы все индивидуальны. Если я сейчас выложу свою программу,то многие подумают что я псих,но тем не менее я выполнил норматив мастера спорта международного класса по...

Да, на вкус и цвет - товарищей нет )

Я написал "склонялись" и что мнение будем пересматривать! ) Уже 1,5 голоса за Сеперб ) Подождем еще ) Машину покупаем родственнику, так для него мондео экстерьером не удалась. Но буду переубеждать...

Еще,как вариант,интересует Шкода Суперб.

Тоже склонялись к кэмри 3.5. Но,думаю,выбор пересмотрим. Хотелось бы услышать больше аргументов в пользу мондео.

Помогите,пожалуйста,в выборе. Во внимание берется как стоимость обслуживания, надежность, так и такие критерии как управляемость (тормоза, устойчивость на дороге), шумоизоляция, качество отделки. Может еще какие авто могут конкурировать с ними в их ценовом диапазоне? Заранее всем благодарен.

2-3 месяца

Совершенно верно! Новое - хорошо забытое старое ) Единственное, что только подход к этому сейчас немного другой. Не знаю как у нас, но в США сейчас по этим системам занимаются все спецслужбы.

Кого заинтересует, готов помочь в составлении тренировочных программ на каждый день.

http://www.autoreview.ru/_archive/section/detail.php?ELEMENT_ID=117434&SECTION_ID=5179 Вот хорошая статья об Х3

Просто чтобы нормально вставать утром, нужно рано ложится. По науке, спать нужно ложиться не позднее 10 вечера и вставать "с петухами" в 5-6 утра.

Для "чистых" спортсменов этот пик чувствуется. А по поводу дозировок тесто, специально сейчас спросил у нескольких выступающих бодибилдеров супертяжелых весовых категорий уровня НЕ НИЖЕ чемпиона Украины (в личке могу сказать кого) так никто из них БОЛЕЕ 1 гр в неделю и не поднимается! А в других...

Не принципиально. По свои ощущениям утром легче,т.к. организм свежий и не задолбанный за день работой,стрессами и т.п. Плюс пик тестостерона приходится на утро

Жим Арнольда еще сойдет, вот жим штанги из-за головы понастоящему очень травмоопасное упражнение (

Напишу более понятно: Ноги- около 25-30подходов,т.е. это в районе 5-7 упражнений по 4-5 подходов Спина- так же Грудь-около 20 подходов,т.е. в районе 4-6 упражнений Дельты-так же Руки-около 15 подходов