Макс. Все что ты написал, не только проф. смортсмены в 100% из 100, но и любители знают. Но, абсолютно все спортсмены подвержены травмам. Вывод: никто не знает, как правильно подбирать вес, технику выполнения, дыхание, разогрев и т.д.? Есть чудесные тренажёры, которые ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ заменяют...