Спина

BENGAL

Пользователь
Регистрация
14.11.2011
Сообщения
2,379
Город
Вараш
Всем привет, может есть кто сталкивался с таким. Вчера забирая с новой почты неудачно поднял два ведра по 20 кг., чтобы задом открыть дверь, вся нагрузка пошла на спину. Вышел разогнулся и как кол всунули с жопы до головы, ведра понятно положил, в глазах звездочки и туман, затошнило, в ушах аж зазвенело, хорошо был не один. Дошел до машины, как-то доехал домой, с посторонней помощью дошел до дома. Сейчас: лежать нормально ничего не болит, но встать/сесть/ходить/стоять/сидеть - жопа полная, поясница болит сильно. Что-то потянул? Наверняка есть спортсмены на форуме, что неудачно поднимали груз. Как лечились?
 

Ingenieur

Пользователь
Регистрация
09.11.2011
Сообщения
3,046
Возраст
36
Страна
Украина
Город
Киев
зачем вам спортсмены, каждый случай индивидуальный, к доктору, МРТ и так далее.
 

BENGAL

Пользователь
Регистрация
14.11.2011
Сообщения
2,379
Город
Вараш
Не совсем стандартное время для этого, тем более в маленьком специфическом городке.
 

RAI

Пользователь
Регистрация
09.11.2011
Сообщения
11,921
Город
Киев
Подожди пару дней, если отпустит, то и не переживай.
Травмы, грыжи и пр. есть!?
 

Ingenieur

Пользователь
Регистрация
09.11.2011
Сообщения
3,046
Возраст
36
Страна
Украина
Город
Киев
когда бате спину лечили то врач приписал уколы и физкультуру для хребта - на турнике висеть, таким образом растягивать понемногу хребет. но это было после МРТ.
 

RAI

Пользователь
Регистрация
09.11.2011
Сообщения
11,921
Город
Киев
физкультуру для хребта - на турнике висеть, таким
Это не физкультура, это растяжка.
Физкультура для спины, это разгибание туловища на козле, или станке, становая, или наклоны с отягощениями.
 

BENGAL

Пользователь
Регистрация
14.11.2011
Сообщения
2,379
Город
Вараш
RAI
Ничего такого нет, впервый раз такая хрень.
Ingenieur
В моем случае МРТ это частные клиники областных центров, туда еще доехать нужно, сейчас я могу или лежать, или совсем немного походить через силу вокруг кровати))).
 

Ingenieur

Пользователь
Регистрация
09.11.2011
Сообщения
3,046
Возраст
36
Страна
Украина
Город
Киев
Физкультура для спины, это разгибание туловища на козле, или станке, становая, или наклоны с отягощениями.
да, именно это и говорили, еще и говорили за басейн, но делал он только растяжку :)
 

jjjora

Пользователь
Регистрация
13.11.2012
Сообщения
278
Город
Донецк
попробуй на турнике повисеть,поболтаться.только потом ни в коем случае не спрыгивай,а аккуратно слазь.еще можно лечь на пол,поджать ноги,обхватить колени руками и "покачаться".
 

BENGAL

Пользователь
Регистрация
14.11.2011
Сообщения
2,379
Город
Вараш
Какой турник, я с первого этажа на второй по лестнице не могу спустится))).
 

BENGAL

Пользователь
Регистрация
14.11.2011
Сообщения
2,379
Город
Вараш
Даже чтобы просто выйти на улицу.
 

nhtirf

Пользователь
Регистрация
28.01.2012
Сообщения
9,493
Город
Киев
Не пруха.
Сам не полечишся. Хребет поровнять декомпрессия и мануалка. Курс мин 10 процедур.
Зайди в интернет найди упражнения для хребта.
Повеси на турнике как выше писали. Спрыгивать запрещено.
Есть еще доска евминова. Может доставку организовать. Она помогает. Занятия укрепляют.
Эпилятор ляпко. Коврики. Расстояния между иголками 5мм.
Крч. 80% нашего здоровья в хребте.
Уколы снимут только боль. Но не полечат.
 

RAI

Пользователь
Регистрация
09.11.2011
Сообщения
11,921
Город
Киев
Не нагоняйте жути, не надо скупать содержимое ближайшей мануальной лавки)
Саша 2-3 дня покоя, без сквозняков и желательно твердой кроватью, потом выводы делать.
Либо нерв защимил, либо мышцы растянул имхо.
 

Zalman

Пользователь
Регистрация
10.11.2011
Сообщения
1,023
Возраст
32
Город
Киев
Доска евминова безопаснее будет чем турник. Поможет курс толкового массажа и после укреплять мышцы. Согласен что таблетки/уколы не вылечат сам источник проблемы.
 

Vodianoi

Пользователь
Регистрация
11.11.2011
Сообщения
3,202
Страна
Украина
Город
Херсон
Мне помогает в таких случаях: на полную горячую ванну пачку соли и пачку соды ( все растворить) и полежать с полчасика. Можно несколько дней повторять
 

nhtirf

Пользователь
Регистрация
28.01.2012
Сообщения
9,493
Город
Киев
Да какие проблемы. Ни кто не нагоняет. И пол лавки скупать не надо.
У меня доска и ляпко есть. Чему я рад и пользую иногда. Особенно после физ.нагрузок разгрузить самое оно.
Недавно прошел курс декомпрессии, иголовкалывания и правления хребта.
Очень доволен результатом. За спину спокоен. Грузы поднимаю ногами.
Ещё где то диплом массажиста лежит. :) Мог бы связать жизнь с этим занятием. Одно время перло. Но не сраслось
 

BENGAL

Пользователь
Регистрация
14.11.2011
Сообщения
2,379
Город
Вараш
Есть один плюс, на завтра копать кусочек земли, мыть теплицу, белить деревья бордюры и курятник - буду не я))).
Доски, турники, это все потом, тут полноценно бы для начала передвигаться начать.
 

nhtirf

Пользователь
Регистрация
28.01.2012
Сообщения
9,493
Город
Киев
Организм наш достаточно умный. Где болит он может блокировать. Но не означает что это полечилось
 

BENGAL

Пользователь
Регистрация
14.11.2011
Сообщения
2,379
Город
Вараш
Грузы поднимаю ногами.
Всегда стараюсь так и делать, нагрузка на ноги, а не спину. Тут нелепое стечение обстоятельств, в принципе ничего особо тяжелого и не поднял, но видимо очень неудачно.
 

nhtirf

Пользователь
Регистрация
28.01.2012
Сообщения
9,493
Город
Киев
Крч я бы не был легкомысленным. Ай само пройдет - это не за это.
 

KSV

Пользователь
Регистрация
18.02.2012
Сообщения
1,123
Город
Кременчуг
Сплю, проснулся, встал, нагнулся по спортивки, прострел от зада до мозга, стою раком и понимаю - разогнуться уже не могу, уперся руками в стенку и потихоньку подогнул колени, и сложился на пол, жена дотянула до кровати, отлежался часок и смог дойти под руки на кухню покушать, это было в пятницу после обед, до понедельника начало попускать, вышел на работу, с каждым днем легчало, но ровно через две недели все по новой, далее через неделю, итд, через три недели прострелы начали случаться три-четыре раза в день (при этом я уже даже боли практически не чувствовал!), начало отбирать левую ногу, если на нее уперся и не успел выровнять - нога подламывалась и я падал! Так выдержал еще неделю и пошел в больницу. Десять дней на уколах и как огурчик. Тогда мне было гдето 26 лет. Через 8 лет все повторилось, ночью, утром до туалета лез на четвереньках, сутки отлежался дома и смог (с помощью жены) доковалять до больницы, далее капельницы. Сейчас 42 и я раз в два года на капельнице! На данный момент левая стопа вверх почти не подымается, даже походка поменялась! (невропатолога на медкомиссиях проходить прикольно изображая что стопа работает идеально). Не повторяйте мои ошибки НЕМЕДЛЕННО идите в больницу!!! далее жить будет проще! Но если это случилось хоть раз - придется учиться жить по новой, невропатолог обьяснит как надо правильно подымать тяжести, вставать с постели и обуваться - это на всю жизнь!
 

Architect

Пользователь
Регистрация
19.11.2011
Сообщения
2,560
Возраст
50
Город
Киев
Похоже на защим нерва
Финалгоном поясницу натри обязательно
Оно безвредное, но от подобных вещей хорошо помогает
 

aldir

Пользователь
Регистрация
24.09.2017
Сообщения
184
Страна
Украина
Город
Киев
Чесно кажучи я проти всяких порад в таких випадках, особливо повисіти на перекладині/знайти на ютубі гімнастику/зробити зарядку.
Мав дуже схожі симптоми ще в університеті коли занадто захопився тренажерним залом. В результаті так скручувало в області поясниці, що не міг стояти, ходив по стінам, таке враження, що маса верхньої частини тіла неймовірно давить на хребет в поясі.
В результаті поперекова грижа. Заборона спортзалу і футболу, найбільші трагедії, які тільки міг придумати (
Проходив 3 курси лікування у Ворзелі, клініка Медекспрес , спеціалізується на патологіях опорно-рухового апарату. Дуже сильно допомогло. Знаю ще є по Україні схожі клініки.
Зараз знову ходжу у зал, вже на протязі 2х років і прекрасно себе почуваю, головне з розумом підходити.
В мене ще двоє знайомих з грижами такими, і обоє на рівному місці отримали - один як Ви підняв необережно вантаж, ін на пляжі за корягу зачепився п"яткою і падаючи якось прогнувся.
Тому моя порада - зробити МРТ і знайти толкового невропатолога.
 

BENGAL

Пользователь
Регистрация
14.11.2011
Сообщения
2,379
Город
Вараш
МРТ в любом случае будет, но после этого вируса. А так да похоже или на защемление нерва, или на грыжу, или на растяжение мышц, судя по интернету. Симптомы похожи на aldir. Пока еле еле заметное улучшение вроде есть. В спортзал я не хожу, единственный вид спорта которым я занимаюсь кроме литробола и карт, это плаваю практически круглый год, щас еще немного на велосипеде начал ездить. Пока решил, пару дней покоя, ванны с солью, легенькая гимнастика для спины, финалгон. Ну и если попустит, то пока никаких велосипедов и тяжелее пустой пластиковой бутылки не поднимать))).
 

DIFFERENTIAL

Тут може бути ваша реклама.
Регистрация
09.11.2011
Сообщения
5,748
Возраст
31
Страна
Украина
Город
Вишневое
Чесно кажучи я проти всяких порад в таких випадках, особливо повисіти на перекладині/знайти на ютубі гімнастику/зробити зарядку.
Мав дуже схожі симптоми ще в університеті коли занадто захопився тренажерним залом. В результаті так скручувало в області поясниці, що не міг стояти, ходив по стінам, таке враження, що маса верхньої частини тіла неймовірно давить на хребет в поясі.
В результаті поперекова грижа. Заборона спортзалу і футболу, найбільші трагедії, які тільки міг придумати (
Проходив 3 курси лікування у Ворзелі, клініка Медекспрес , спеціалізується на патологіях опорно-рухового апарату. Дуже сильно допомогло. Знаю ще є по Україні схожі клініки.
Зараз знову ходжу у зал, вже на протязі 2х років і прекрасно себе почуваю, головне з розумом підходити.
В мене ще двоє знайомих з грижами такими, і обоє на рівному місці отримали - один як Ви підняв необережно вантаж, ін на пляжі за корягу зачепився п"яткою і падаючи якось прогнувся.
Тому моя порада - зробити МРТ і знайти толкового невропатолога.
Пережив майже такий самий випадок. Дика біль у попереку. Не було сили ні сидіти, ні стояти, До мрт доїхав на знеболювальному. Діагноз - поперекова грижа. Нічого абсолютно не колов, просто 3 тижні лежав у позі сидячи. То б то сам лежиш, а під ногами підкладка, з боку нагадує нібито сидів на стільці і в такій позі перекинувся разом з стільцем назад і так і залишися. То ж якщо інших варіантів нема - раджу зайняти таку позу і вставати хіба що в туалет.
 

Lecter

Пользователь
Регистрация
14.02.2012
Сообщения
548
Город
Киев
А тошнота отчего?
Давление скаконуло?
 

nhtirf

Пользователь
Регистрация
28.01.2012
Сообщения
9,493
Город
Киев
Ну и если попустит, то пока никаких велосипедов и тяжелее пустой пластиковой бутылки не поднимать))).
Как выше писали, оно то попустит, но непременно вернеться.
Так что не обманывайте себя.
 

nhtirf

Пользователь
Регистрация
28.01.2012
Сообщения
9,493
Город
Киев
То б то сам лежиш, а під ногами підкладка, з боку нагадує нібито сидів на стільці і в такій позі перекинувся разом з стільцем назад і так і залишися. То ж якщо інших варіантів нема - раджу зайняти таку позу і вставати хіба що в туалет.
Эта поза как бы разравнивает позвоночник. Нет в пояснице изгибов (лордоз или кифоз уже не помню :) ).
 

Architect

Пользователь
Регистрация
19.11.2011
Сообщения
2,560
Возраст
50
Город
Киев
Бывает и такое. Больше десятка лет назад начались у меня приступы. Ночью. Дичайшая боль. По нарастающей. Он начала боли до собственно «жары» минуты две. Примерно внизу таза. В глубине жопы. Трудно обьяснить, но ореол понятен. Боль такая, что невозможно усидеть на месте. Ужиком вьёшься.По полу ползаешь. Выть хочется.Первый раз вообще думаю гаплык пришёл) . Две ампулы кетанова до лампочки. Только опиат снимал этот ужос. И хватало меня по непонятной амплитуде. Три раза за две недели, потом через полгода, потом через месяц, потом через год...
Так как к врачам я попадаю, когда намечаются трупные пятна, то вся эта история длилась лет 5. Я сначала грешил на онко, но потом смотрю, вроде не оно)) типа долго как-то . В кои века как-то загнала меня жона к проктологу после пары геморных болей. Я ему под шумок и рассказываю эту свою беду, так как эта боль какбы жопу тоже задевает.. Выслушав меня он предположил защим нерва. Понасоветовал обратиться к профильному врачу. Рассказал о великом множестве процедур анализов и телодвижений, которые надо будет сделать. Кароче, никуда я не пошел ессно, но на ус намотал. И что в итоге оказалось- это таки нерв. То есть, при определенной позе во сне, и что немаловажно - при определенной жесткости матраса, синусах-косинусах положения тела какой-то мать его нерв в области таза прищемляется/ перегинается/западает/ и начинается алабама. Поменяли мы быстренько спальное место, матрас по феншую подобрали, и можно сказать что мы это дело победили. приступы эти практически прекратились. При этом я научился их гасить сам без лекарств.
То есть как только просыпаешься от этой боли, начинаю типа ламбаду исполнять, круговые движения тазом, мельницу)) Уже пару лет точно не болит. Сегодня чтобы схватить этот приступ, это надо пару дней поспать на диване в гостиной. Или у тещи на кровати. Или ещё где нибудь
Это я так много букв пишу, мало ли, чтобы знали, что и такое бывает. Я сам лет с пять не мог понять, что за фигня)
 
Последнее редактирование:
Сверху