Силовой тренинг: опыт и отзывы.

Протрузии уже приобрел. Как с ними бороться ума не приложу
 
aldir said:
Є тут люди, які мають грижі/протоузії міжзребцевих дисків?
Цікавить практичний досвід та системи тренувань.
Click to expand...
Есть три протрузии...
Веса не больше своего собственного, техника выполнения очень важно. Становую или веса не большие или исключить. С тягами тоже аккуратно.
Укреплять мышцы кора, Плавание.
У меня так.
 
attachment.php
 

Attachments

  • IgrA_nt8-XM.jpg
    IgrA_nt8-XM.jpg
    120.1 KB · Views: 102
Кто заказывал такси на Дубровку.......(с.)

7983963_900.jpg
 
LocalGhost said:
Есть три протрузии...
Веса не больше своего собственного, техника выполнения очень важно. Становую или веса не большие или исключить. С тягами тоже аккуратно.
Укреплять мышцы кора, Плавание.
У меня так.
Click to expand...
У меня были грыжи в 25 лет, начал с кардинального сброса веса + турник. Ни какого железа, только свой вес и так уже 20 лет ... По совету врача спортдиспасера. Из тренажеров только орбитрек от 45 мин - 1,5 часов.
 
Це звучить як серйозна проблема з автомобілем. Ось деякі можливі причини і поради щодо вашої проблеми:

  1. Проблеми з паливною системою: Можливо, що є проблема з паливним насосом або фільтром палива. Недостатній тиск палива може спричиняти такі симптоми.
  2. Проблеми з ігніцією: Зігніційна система, така як свічки запалювання або котушки запалювання, може працювати неналежним чином під високими навантаженнями.
  3. Проблеми з двигуном: Наприклад, можливо, один з циліндрів не працює на повну потужність через проблему з ін'єктором або компресією.
  4. Електрична проблема: Можливо, що є проблема з електричною системою, яка впливає на роботу інжекторів або ігніції.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Top