Нещодавний вміст від cosmey

  1. C

    Выбор городской машинки до 10к

    Рассмотри форд фиесту прошлую,до 2008 г.в. которая. Очень крепкая и надежная,в обслуживании копейки. Есть механика и робот. Расход по Киеву, на механике, в агрессивном стиле не более 7л. На фиеста клубе можешь посмотреть объявления.
  2. C

    Силовой тренинг: опыт и отзывы.

    Возможно. Когда-то я готовился на ЧУ по жиму лежа и тренировался 4 раза в неделю. Каждую тренировку жим лежа у меня был 2 раза, т.е. 1м и 3м упражнением. Веса были не менее 75% от 1ПМ и подходов с последним весом не менее 5. Программа рассчитывалась на 16 недель. Итог: никаких травм и удачное...
  3. C

    Силовой тренинг: опыт и отзывы.

    Этот вопрос из разряда чем отличается моторное масло Кастрол от Wolf или еще какого-нибудь
  4. C

    Спортивное питание, в силовых видах спорта. Опыт и Отзывы.

    В принципе,согласен с Владиславом. Купите лучше гомеопатию Heel в аптеке в виде траумеля и дискуса композитума и по 1 ампуле через день. От этого толк есть.
  5. C

    Силовой тренинг: опыт и отзывы.

    Xtend одни из лучших. Также очень хороши от МасклФарм, МасклТек и Олимп.
  6. C

    Силовой тренинг: опыт и отзывы.

    Крепатура быть должна,вы же на тренировку приходите,а не просто время убить от того,что нехер делать. Я бы советовал аминокислоты БЦАА,а комплексные-тем более диматайз в топку.
  7. C

    Силовой тренинг: опыт и отзывы.

    А 100%, т.е. свой персональный максимум как раз чаще, чем раз в месяц делать не стоит, а то и еще реже. И это касается не только жима лежа.
  8. C

    Силовой тренинг: опыт и отзывы.

    Как это какой смысл в первом разогревочном подходе? Я дохожу до 180 кг, так мне что, сразу этот вес ставить и жать чтоли? Первый вес жму 70 кг, далее с каждым подходом добавляю по 20 кг (но эти подходы в счет не идут, т.к. они разминочные) с последним весом делаю около 4х подходов.
  9. C

    Силовой тренинг: опыт и отзывы.

    У нас тоже помоста нет. Его вообще нигде нет,только в ТА залах. А гребное движение легко заменяется тягой штанги 20 кг сумо до подбородка.
  10. C

    Силовой тренинг: опыт и отзывы.

    А там особого оборудования и не надо. Для большинства упражнений,я уверен,хватит и того,что у вас есть.
  11. C

    Силовой тренинг: опыт и отзывы.

    Толкнул бы. Это опять подтверждает что он все делает неправильно.
  12. C

    Силовой тренинг: опыт и отзывы.

    У нас так все. Все хотят чтобы было все и сразу. Но употребляя химию жать лежа 70 кг... Это полный пи... Вывод: он делает АБСОЛЮТНО ВСЕ не так...
  13. C

    Спортивное питание, в силовых видах спорта. Опыт и Отзывы.

    Притом, что кофеин, какбы обладает свойствами жирозжигания ))
  14. C

    [ E39 ] закройте!

    Покупал себе термостат на Баварии на м52б25 - аж 327,55 грн. Неужели это такие большие деньги?!
  15. C

    E39 за 10000$ реально ?

    Тоже самое + сюда можно еще добавить КВКГ со шлангами.
Зверху