Спортивное питание, в силовых видах спорта. Опыт и Отзывы.

[cheguevaro]

Как строили Останкинскую башню

больше фото тут http://vova-91.livejournal.com/1610647.html

 

[SkyMan]

Всем Привет! кто поможет со спорт питанием в Киеве? опт или подешевле кто может продает? Много всего интересует если цена устроит,пишите в личку

 

[Som]

Без проблем обращайся

 

[Muscle]

Действительно, хорошее спортивное питание - залог успеха в спорте. И только незнающие могут говорить, что спортивное питание - это допинги, стероиды и химия. Да, есть люди, употребляющие стероиды и прочую фармакологию. Но к здоровому спортивному питанию это не имеет никакого отношения. Я рекомендую гейнеры (белково-ублеводные смеси, содержащие аминокислоты и витамины). Почему именно они? Потому, что это универсально и эффективно. Перед многими начинающими спортсменами возникает мысль, как можно нарастить мышечную массу. Неопытные начинающие спортсмены употребляют либо только белок, либо только углеводы, либо аминокислоты. В общем что-то одно. И не получают эффекта. А ведь организму нужен комплекс питательных веществ. Практика употребления гейнеров показала, что это весомый аргумент в спорте, который помогает достич больших результатов и нарастить мышечную массу.

 

[VLADISLAV]

С салом...
как можно рекомендовать гейнеры всем подряд?А если у человека лишний вес?На гейнерах станет надутым пельменем.
То как тренируются профи-в межсезонье на массу,а перед соревами сушка, нафиг не надо 95% физкультурников.
Гейнеры-удел дрыщей...ну или на крайняк как заменитель питания,если клетчатки добавить.

 

[Muscle]

С салом...
как можно рекомендовать гейнеры всем подряд?А если у человека лишний вес?На гейнерах станет надутым пельменем.
То как тренируются профи-в межсезонье на массу,а перед соревами сушка, нафиг не надо 95% физкультурников.
Гейнеры-удел дрыщей...ну или на крайняк как заменитель питания,если клетчатки добавить.

Увы, неверная трактовка. Название темы гласит: Спортивное питание, в силовых видах спорта. Опыт и Отзывы. Где Вы видели, чтобы, к примеру, штангист "сушился"?

 

[VLADISLAV]

Не сушатся,но и стараются лишний не набирать...

 

[beliy28]

Увы, неверная трактовка. Название темы гласит: Спортивное питание, в силовых видах спорта. Опыт и Отзывы. Где Вы видели, чтобы, к примеру, штангист "сушился"?

А что только "штангист" имеет отношение к силовым видам спорта?
Про гейнеры выше правильно сказано, не всем подходят. По себе знаю, когда пробывал реально заплывал. Больше подходит как заменитель притания.

 

[Krasavets]

Я бы эти гейнеры даже дрыщам запретил бы принимать. Набрать сало с водой не так сложно как сбросить потом весь этот шлак.

 

[kovach]

Я бы эти гейнеры даже дрыщам запретил бы принимать. Набрать сало с водой не так сложно как сбросить потом весь этот шлак.
+1

 

[bmw-dr]

Добрый день

Мой рост 1,74, вес 67-68, 68 самый максимальный вес который у меня. Собственно вопрос, как набрать массу.
Брать судочки с едой,нет возможности,понимаю что самое главное это правильное питание,отдых. Но,к сожелению работа такая что не всегда и пообедать можно.
Буду благодарен за советы, думал остановится на гейнерах, но вот прочитал в обсуждениях нелестные отзывы,вот и теперь думаю.

 

[VLADISLAV]

массу мышц или массу сала?
Если надо сало, исключай кофе, ставка в еде на мучное, сладкое и жирное, добавь сверху колы, поздний ужин очень плотный и поменьше телодвижений...
Мышцы чуть другое...

 

[RAI]

исключай кофе

А кофе причём Влад !?

 

[cosmey]

Притом, что кофеин, какбы обладает свойствами жирозжигания ))

 

[Korzhov]

Ну да, уснуть не даёт - знаяит неминуемо повышает физактивность!)))

 

[bmw-dr]

Если надо сало, исключай кофе, ставка в еде на мучное, сладкое и жирное, добавь сверху колы, поздний ужин очень плотный и поменьше телодвижений... в целом питание как Вы изложили,только кроме колы...и кофе много в день
,Мышцы чуть другое... а что именно вкратце если можно...сало не нужно
задачи от тренировок,понятное дело сугобо для себя,чтобы лучше себя чувствовать,быть так сказать подтянутым.

 

[RAI]

а что именно вкратце если можно...сало не нужно

Дружище мой тебе хороший совет, купи какую нибудь книжку по бодибилдингу для новичков, поскольку на пальцах такое долго разжевывать, или проконсультируйся у тренера.
Ознакомся так сказать с основными положениями спорта.

 

[bmw-dr]

Дружище мой тебе хороший совет, купи какую нибудь книжку по бодибилдингу для новичков, поскольку на пальцах такое долго разжевывать, или проконсультируйся у тренера.
Ознакомся так сказать с основными положениями спорта.

спасибо за совет. программа и так есть от тренера. В этой теме хотел узнать о рациональности дополнительного питания в виде гейнера, еще раз спасибо.

 

[Korzhov]

спасибо за совет. программа и так есть от тренера. В этой теме хотел узнать о рациональности дополнительного питания в виде гейнера, еще раз спасибо.

ВОТ ТУТ МНОГО ПОЛЕЗНОГО

 

[RAI]

спасибо за совет. программа и так есть от тренера. В этой теме хотел узнать о рациональности дополнительного питания в виде гейнера, еще раз спасибо.

Понимаете, в спорте прежде всего нужно сбалансированное питание из основных натуральных продуктов, а потом уже всякие добавки, для начала составте правильное меню, это во первых.
Во вторых, интенсивность тренировок должна возрасти в разы, иначе кроме как набора жира ничего не добьётесь.
Из спортзала надо выползать, с дикой крепатурой на следующий день.

 

[Poison]

Господа, знатоки! Требуется подсказка...
Я тут после 6-летнего запоя решил восстановить похождения в спортзал, но есть проблема - у Меня была травма плеча и сейчас немного чувствуется дискомфорт в плечевых суставах... пока нагрузки большие не даю и хочу попить витамины и вот тут вопрос!
Изначально планировал попить
АртронКомплекс

а вчера один "спортсмен" посоветовал
Universal Animal Flex

только этот Флекс есть в серой банке (как на картинке) и есть в красной... кто может подсказать отзывы о данных препаратах и что-то посоветовать, ну и цену может кто-то предложит? Мне предлагают банку Animal Flex за 330 грн...

 

[Korzhov]

Ром, я сча реабилитирую травмированное плечо физкультурой.
Пил "Энимал Флекс" в красной банке ранее, сча не принимаю.
Эффект улучшения реакции суставов на нагрузку был.
По поводу цен и отличия не подскажу.

 

[mbodya]

Ну вроде легкий еффект есть от анимала, банку можно купить за 34 бакса за красную

 

[VLADISLAV]

Вот что до сраки,так эти хандриотиды с флексами....самообман и эффект плацебо.

 

[mbodya]

Вот что до сраки,так эти хандриотиды с флексами....самообман и эффект плацебо.

Ну мне вроде немного помогало, не так сильно колени болели. вот взял себе от суставов super cissus oт Usplabs читал по отзывам вроде работающая штука

 

[cosmey]

В принципе,согласен с Владиславом. Купите лучше гомеопатию Heel в аптеке в виде траумеля и дискуса композитума и по 1 ампуле через день. От этого толк есть.

 

[VLADISLAV]

Я перепил этой бурды и капсул с хондриотидом килограммами,мотал локти бинтом,надевал специальные бандажи,ставил напарника,который в нижнией точке французкого жима легонько подталкивал штангу пальцами и остальные танцы с бубном.Боль проходила только в период употребления "витаминов")))
Потом снизил рабочий вес в 2 раза и повысил время выполнения в теже 2 раза...после первого пробного выполнения думал,что кожа треснет на трицепсе,такая была накачка и абсолютно без болезненных ощущений в локтях.Это я к чему-при занятии физкультурой,если начинают болеть связки-значит неправильный тренинг...чай не к мр.Олимпия готовитесь,можно и не напрягать больные места.

 

[Poison]

Вот что до сраки,так эти хандриотиды с флексами....самообман и эффект плацебо.

Влад, ну чего Ты так категорично? Я вот знаю что АртронКомплекс врачи назначают при операциях и всяких проблемах с суставами, Я собаку им кормил в период активного роста - благодаря им проблем с лапами не было, думаю все-таки какой-то эффект от них есть... а что не "до сраки"? Мне бы до плечевого сустава Я вполне серьезно, может что-то посоветуешь? в больницу ложится не очень хочется, вот надеюсь какими-то витаминками подкрепиться+ тренировки. У Меня это не из-за "неправильно тренинга" а старая травма из-за которой, собсно говоря и забросил заниматься..

 

[VLADISLAV]

Выбери углы работы суставов,которые не причиняют боль.
На суставы хорошо действуют "витамины"заливающие тело жидкостью и соматропин.
Стадия роста и любитель шашлычка под коньячка-это чуть разные субъекты этой реальности.У моего бати артроз(проблемы с хрящем в тазобедренной кости-практика показала,что ничто не помогает остановить регресс тканей хряща)

 

[Krasavets]

Вот что до сраки,так эти хандриотиды с флексами....самообман и эффект плацебо.

+1 Самообман и развод на деньги.
2 Poison - только преппы с аптеки в втоём случае.